유산소 뛰고 왔다
QxHxzsca
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2019.12.23 08:31
러닝머신 ㅋ
10분 워밍업
10.1km 7분, 6km 3분 x 6
워밍업 포함 1시간 10분
담달부터는 러닝 조금 줄이고 웨이트도 추가해서 할 계획임
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