근력 셋트당 횟수어떡해?
lbhsLFie
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2019.09.05 20:35
15회 5셋하는데
3셋하면 힘빠져서 4셋부턴 12번하기힘들고 5셋은 10번이 힘듬
무게줄이고 15회5셋해야할까 그냥 4셋부턴 15회는 못해도 되는힘껏할까?
3셋하면 힘빠져서 4셋부턴 12번하기힘들고 5셋은 10번이 힘듬
무게줄이고 15회5셋해야할까 그냥 4셋부턴 15회는 못해도 되는힘껏할까?
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