홈 > 익명 > 개나무숲
개나무숲
7 Comments
iVCGpv2o 2019.06.30 11:52  
신고
ㅇㅇ

럭키포인트 12,152 개이득

0 0
uYC3WMIc 2019.06.30 11:57  
신고
뭐를 의무적으로 해야겠다 생각하지 말고 그날 하고싶은거 하면 됨. 대신 휴식은 의무적으로 지켜주고.

럭키포인트 13,588 개이득

0 0
CL3CoBOa 2019.06.30 11:59  
신고
너한테 맞는걸 해 . 벤치 데드 스쿼트 이런 이름있는 것만 하지말고
다른것도 해보고 자신한테 느낌,자극 잘 드는 걸 해야함

럭키포인트 16,757 개이득

0 0
vG8qfACe 2019.06.30 12:41  
신고
헬스시작하는거면 이것 저것 다 해봐야지

럭키포인트 9,120 개이득

0 0
QeXz2mhp 2019.06.30 13:11  
신고
나 댕기던 헬스장은 트레이너가 스케줄 짜줬는데
한번 물어보셈 운동 스케줄 있냐고

럭키포인트 9,819 개이득

0 0
jAV5hRuu 2019.06.30 13:17  
신고
처음에 저것만 해도 되는개 아니라 저걸 해야지
다른걸 할 수 있게되고 효율이 좋아짐
이것 저것 다른거 해보라는말 무시하삼
어차피 저 두개에 스쿼트로 돌아옴 전문가를 통해서든 네 스스로 알든

단 대드는 진짜 어려운 운동임, 자세를 꼭 배우고 공부하면서 천천히 증량하삼

럭키포인트 36,927 개이득

0 0
vG8qfACe 2019.06.30 23:25  
신고
[@jAV5hRuu] 너 글 쓴게 조금 오해가 될수 있을거 같아서 글남긴다.
너 말대로 스쿼트로 돌아온다는것처럼 프리가 좋은건 맞는데, 헬스 시작할땐 처음부터 프리만 맹목적으로 시작하는건 자세, 부상에 따른 무리가 있다. 때문에, 머신도 하면서 몸을 적응시키면서 자세잡고, 자극 느껴보는게 중요함
포인트는 어떤 운동이 좋냐가 아니라 몸을 적응시키는게 먼저라는거지
0 0
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
오늘의 인기글
제목