우울증 초기 걸린건지 판단좀
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2022.11.14 14:42
내가 상황이 안좋은건 아님 객관적으로 보면 오히려 좋은쪾에 가깝지
이십대 후반이고 직장도 잘다니고있고 뭐 다른 문제도 딱히없음
굳이 있다하면 여자친구 없는거 정도?
근데 사람들도 만나기 싫고 집에서도 아무것도 하기싫음
그냥 담배필때만 좋음
낙도없고
이대로 살면 우울증 오려나
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자아실현이니 뭐 정체성의 고민이니 이런 게 비단 사춘기에만 속한 고민은 아닙니다
살면서 '내가 우울증인가?' '내가 왜 낙이 없지?' '나는 왜살지?' 같은 고민은 스스로를 이해하는 어떤 첫번째 입문과정 이기도 해요
물론 아닌 경우도 있지만요
보통 '미래' 중심으로 살아온 사람들이 그 미래가 달성됐을때, 혹은 어떤 시간적인 개념에서 도달했을 때, 선생님과 비슷한 기분을 느끼는 것으로 보여요
뭔가를 향해 막 살아오다가 그게 딱 되는 순간, 더이상 낙도 뭣도 없는 그런 상황들 많이들 보잖아요. 특히 우리 부모님 세대에선
선생님께선 어쩌면 직장이 그런 선생님이 도달하고자 했던 미래이지 않았을까, 조심스럽게 생각해봅니다
우울증을 진단해보시기에 앞서서, 선생님의 현재에 집중하려고 한번 노력해보십쇼
오늘 점심을 뭘 드셨나요? 맛있으셨나요?
커피는 좋아하세요? 어디 커피를 좋아하세요?
오늘 저녁을 뭘 드실 생각이신가요? 드시면서 티비나 유튜브는 뭘 보실 거에요?
아 혹시 요즘 재밌는 유튜브채널 하나 소개해주시겠어요?
주말에는 어디 나갈 계획 없으신가요? 그것도 좋네요
합정에 야끼또리 맛있는 곳이 있는데 한번 가보실래요? 바자리도 있어서 혼자가도 좋아요
위와 같은 질문이나 대화를 예시로 드려봅니다. 충분히 스스로도 하실 수 있는 질문이고 답변이지 싶습니다
현재 선생님이 뭘 좋아하시고 뭘 맛있어하며 어떤 음악이 요즘 좋고 어떤 영화가 재밌었는지,
스스로를 찬찬히 들여다보십셔
그러다보면 우울증은 생각보다 먼 곳에 있을 겁니다. 눈앞엔 재밌는 것들이 더 많을 거구요