오운완
태표류처으비퓨쇼
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2025.12.03 04:45
오늘은 헬스장 옮기고 처음 가슴 하는 날
어제 머신 봐둔 걸로 조져봐따
체스트프레스
인클라인프레스
플랫 머신
디클라인 프레스
펙덱플라이
케이블 푸쉬다운
할 때는 자극이 잘 오는 거 같긴 했는데 확실히 스미스 벤치를 하나 껴야 되나
우선 몇 주 계속 해봐야겠다
내일은 하체인데 핵스쿼트가 리버스 v스쿼트보다 괜찮나?
그건 또 처음 해봐서 그걸로 바꿔 할지 고민이 되네
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