공황 있는 형들있어 ??

내가 가끔 자기전에 갑자기 숨 안쉬어진다고 생각이 들면

막 숨막혀 죽을거 같은 공포심이 엄청 밀려오고 실제로 숨도 잘 안쉬어지는거 같기도 하고 그러거든

자주는 아니고 진짜 가끔가다 한번 ?

분기에 한번정도 이러나

이럴 떄 그냥 숨 잘쉬어지나 이런생각이 아예 안들게 유투브를 본다던가 걍 딴생각 해버리면 걍 없어지거나 멀쩡해지거든

내가 폐한쪽이 예전에 많이 안좋았다가 지금은 좋아졌는데 이거 때매 신경쓰여서 더 그런가 ...

친구한테 말하니 흘러가는말로 공황아니여?? 이러길래....

인터넷에 나와있는 공황 증상들은 크게 와닿지가 않네