운동 질문점
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2022.04.13 09:39
2년 정도 운동 쉬다가 다시 운동하려고 하는데
전에 몸이 뻣뻣해서 스쿼트를 하면 가동범위가 안나오고 올바르게 자세가 안잡히는 탓에
스쿼트를 거의 안했거든 ?
지금은 그때보다 상태가 더 안좋으면 안좋았지 좋을 것 같지는 않은데
스쿼트를 다른 기구운동으로 대체 해도 괜찮을까 ? 예를 들면 레그프레스랑 레그컬 같은걸로
원래 하체운동 하기 싫어하는 편이긴 하지만 안 할 순 없는 것 같아서
어떻게 대체하는게 좋을지 궁금해서 물어봄
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