쪼그려앉기가 안돼서 스쿼트 자세가 안나옴
NSbNlm41
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2018.01.03 00:01
어릴적부터 쪼그려앉기가 안돼서 맨날 까치발들고 발가락 고문하면서 앉아있어야했는데
뭐 그런 자세에 익숙해지다보니 지금까지 딱히 불편함은 없었는데 작년부터 헬스를 시작했단 말야
그러다보니 스쿼트를 하는데 맨몸으로는 어떻게 무게중심을 잡아도
중량 들고 하려니까 하프로 해도 제대로 내려가질 못하겠다
아킬레스건이 선천적으로 짧은건지(아빠도 못함) 그 덕에 하체는 런지로 대체하는 중인데
이것도 발목 유연성 늘리는 스트레칭 계속 하다보면 좀 나아지려나?
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