172/82 다이어트 9일차
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2020.11.11 09:39
시작몸무게 82kg
어제 80.8
9일차(오늘) 79.6
기-적 같은변화 욕실가서 배까뒤집었음 ㄹㅇ
오늘식단
아침 - 바나나 1개
점심 - 회사밥
저녁 - 샐러드 100g + 닭가슴살 100g + ABC주스 (굉장히 천천히 씹어먹야함!!)
물 2L
아근데 화장실 너무 많이가는 기분임 ㅠㅠ
간단한 홈트 플랭크 45초 5세트, 푸쉬업 10개씩 5세트 예정.
70까지 힘내자 다이어트 하는 개집인도 모두 화이팅!!
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