한 달동안 6키로 빠졌넹...ㅋㅋㅋ 중간 후기씀
iskIveS7
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638
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2019.03.25 15:48
모바일로 막 대충 후려 쓰느라 정신 없어도 이해해줘
180에 89였는데 물살씹돼지는 아니고..
원래 20대 일땐 73-76유지 존나 쭉 했었어
공황장애 처방받고 존나 급변하긴 한거임..암튼
걍 웨이트는 중간중간 다치거나 수술 하느라 쉬었던 것 빼고
계속 운동은 한 그런 정도임..
그러다 아시안컵 보면서 맨날 술 처먹고 음력 구정까지
계속 처먹다가 2월25일부터 작정하고 하는데
6키로빠짐.. 현재 몸무게는 82.8 나오네..
어쩐지 사람들이 왜케 살빠졌냐고 지겹게 물어본다 했더니
딱 보면 티가 나나봐. 체지방이 좀 많이 줄었네 지금 21퍼임
단백질 존나 처먹음.. 런닝/요가/웨이트 주 4일 함.
근데 걍 안처먹는다. 간헐적단식 겸해서 하는데
아침 점심 10-12시 사이에 미네랄 비타민 종합영양제 먹고
마그네슘, 마이프로틴 알파맨, 오메가 쓰리 처먹음
아메리카노 샷추가 해서 마시고
점심 먹기전에 공복 혈당 튀는거 막으려고
견과류나 단백질 물에 풀어서 처먹음
점심은 15-16시 사이에 먹고
먹고나서 마프 단백질 또 먹고
다음날 아침까지 트레비 탄산수만 먹음
물 존나 마심 3리터 목표로 마심
이제 누가 앞에서 뭘 먹든 하나도 안땡김
머리통에 총 겨누고 쑤셔 넣은거 아님 먹을까나 싶다
3주차에 한번 목살 꽃등심 사다가 된장찌개랑 같이 개처먹음..
먹으면서 상추 깻잎 200그램 먹은듯
10키로 더 빠지면 인증함 해볼게
근데 김종국 말이 딱 맞다.
빼고 원래 라이프로 돌아가는게 아니고
그냥 라이프 스타일을 걍 바꾼단 생각으로 하는 중
체질 개선 목적에 두고 하는거라..
원래 소화가 존나 딸리는 몸뚱아리라..
암튼 이론이 존나 중요하더라 다이어트는 걍 이론임
끝!
180에 89였는데 물살씹돼지는 아니고..
원래 20대 일땐 73-76유지 존나 쭉 했었어
공황장애 처방받고 존나 급변하긴 한거임..암튼
걍 웨이트는 중간중간 다치거나 수술 하느라 쉬었던 것 빼고
계속 운동은 한 그런 정도임..
그러다 아시안컵 보면서 맨날 술 처먹고 음력 구정까지
계속 처먹다가 2월25일부터 작정하고 하는데
6키로빠짐.. 현재 몸무게는 82.8 나오네..
어쩐지 사람들이 왜케 살빠졌냐고 지겹게 물어본다 했더니
딱 보면 티가 나나봐. 체지방이 좀 많이 줄었네 지금 21퍼임
단백질 존나 처먹음.. 런닝/요가/웨이트 주 4일 함.
근데 걍 안처먹는다. 간헐적단식 겸해서 하는데
아침 점심 10-12시 사이에 미네랄 비타민 종합영양제 먹고
마그네슘, 마이프로틴 알파맨, 오메가 쓰리 처먹음
아메리카노 샷추가 해서 마시고
점심 먹기전에 공복 혈당 튀는거 막으려고
견과류나 단백질 물에 풀어서 처먹음
점심은 15-16시 사이에 먹고
먹고나서 마프 단백질 또 먹고
다음날 아침까지 트레비 탄산수만 먹음
물 존나 마심 3리터 목표로 마심
이제 누가 앞에서 뭘 먹든 하나도 안땡김
머리통에 총 겨누고 쑤셔 넣은거 아님 먹을까나 싶다
3주차에 한번 목살 꽃등심 사다가 된장찌개랑 같이 개처먹음..
먹으면서 상추 깻잎 200그램 먹은듯
10키로 더 빠지면 인증함 해볼게
근데 김종국 말이 딱 맞다.
빼고 원래 라이프로 돌아가는게 아니고
그냥 라이프 스타일을 걍 바꾼단 생각으로 하는 중
체질 개선 목적에 두고 하는거라..
원래 소화가 존나 딸리는 몸뚱아리라..
암튼 이론이 존나 중요하더라 다이어트는 걍 이론임
끝!
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