상부승모근 아플 때 운동
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03.28 00:32
상부승모근 염좌가 좀 있는데 이거 때매 운동 쉰지 너무 오래돼서 불안한데
뭐 할 수 있을까요?ㅜㅜ
하체는 오늘 조졌습니다.
등, 가슴, 어깨는 하면 안될거 같은데 이두,삼두,복근만 할 까요?
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