운동 하려는데
k7rVsZQJ
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03.19 21:18
일다뉴저녁 식사량 30% 줄일거고
라닝 머신이랑 하체 운동 위주로 하고싶은데
아는게 앖어
내일 퇴근하면 일단 첫 시작날이라
하루 한시간 정도로
헬스장 하체운동 기구들 먼저 붙어있는 그림대로 따라해보고
러닝머신 30분 정도 뛰면 될까?
3월달에는 일단 이렇게 습관 먼저 먼들어 놓으려고 허는데
운동 순서나 뭐
조언 해주실 분 계심?
라닝 머신이랑 하체 운동 위주로 하고싶은데
아는게 앖어
내일 퇴근하면 일단 첫 시작날이라
하루 한시간 정도로
헬스장 하체운동 기구들 먼저 붙어있는 그림대로 따라해보고
러닝머신 30분 정도 뛰면 될까?
3월달에는 일단 이렇게 습관 먼저 먼들어 놓으려고 허는데
운동 순서나 뭐
조언 해주실 분 계심?
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