유산소관련 질문
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2023.10.13 12:01
님들 제가 소방시험 쳤다가 체력 합격선은 넘었는데 왕복오래달리기가 40회정도밖에 안나오더라구요, 이 정도면 여자만점도 안되는데 왕복오래달리기 잘 할수있는 루틴 알려줄수있나요? 평일 약 1시간에서 1시간30분 운동합니다. 근력은 문제가 없어서 주로 유산소로 고수님들 부탁드립니다!
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