2분할 헬린이 8일차
m6pHBvPh
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2022.08.05 21:34
운동 중 일이생겨 운동시간이 굉장히 타이트했드아...ㅠㅠ
ㅁ러닝,스트레칭 15분
ㅁ 스쿼트
ㅁ 레그프레스
ㅁ 레그 익스텐션, 레그컬
ㅁ 리버스팩덱플라이
ㅁ 덤벨숄더프레스 하고 업사이트로우 이어서 하는식으로
기계는 왜 항상 자리가 있는지 칫...
운동량이 많지않았던거같아 아숩다
ㅁ러닝,스트레칭 15분
ㅁ 스쿼트
ㅁ 레그프레스
ㅁ 레그 익스텐션, 레그컬
ㅁ 리버스팩덱플라이
ㅁ 덤벨숄더프레스 하고 업사이트로우 이어서 하는식으로
기계는 왜 항상 자리가 있는지 칫...
운동량이 많지않았던거같아 아숩다
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