[@혼잣말머신]
당기고 메달리는 동작은 주먹을 말아쥐는 전완근 부터 시작해서 연결된 관절 팔꿈치 어깨 견갑 까지 모두 쓰임니당
팔꿈치가 접히고 펴질때는 견갑의 지배를 받게되는데 특히 몸 안쪽으로 무언갈 당길때(철봉을 예로들면 몸이 철봉에 가까워지면 당기는 동작이 나오죠.) 팔꿈치가 접히며 동시에 견갑은 등의 안쪽으로 회전하며 들어가게되는데 이를 당겨주는 근육이 능형근 등세모근 등의 등근육입니다.
따라서 무언갈 당기고 메달리는 동작에는 등의 힘이 상당히 많이 필요하죠.
마지막에서 두번째 짤에는 메달린 상태에서 하반신을 띄워야함으로 기립근과 복부의 힘이 많이 쓰입니다.
바윙 !
Best Comment