오우 씨발... 전신이 쑤신다 ㅎ

3분할로 운동중인 게이다. 

분할당 2부위씩

부위당 2~3종목씩

종목당 3x10 으로 운동한다...

시험기간에 공부하느라 운동쉬다가

시험끝나고 종강날짜잡혀서 간만에 3일치 운동했더니

ㅗㅜㅑ 

전신이 존나게 쑤셔서 움직일때마다 통증 오져버린다...후...

보충제는 신타6 다먹어서 이번에 몬스터밀크로 샀는데 

이거 원래 이렇게 달기만함? 

설탕 존나 처넣은거같은데 ...

그리고 헬스하는게이들 

원래 스트렝스 근비대 나눠서 운동함? 난 근비대 위주로만 해왔는데 스트렝스 필수라네.... 이거 맞는거임?