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3개월차 운동

김참직엄마 8 419 2 0

무릎이 안좋아서 6~6.2 정도 놓고 하루 최소40분씩 걷기만 했는데 살이 너무 더디게 빠지네요


근력운동은 빡세게해서 몸이 좋아진건 거울만 봐도 느끼겠는데 아직 키로수가 -13키로는 더빼야 될거같음 ㅎ  


직장인이라 점심은 식단조절 안되고 저녁도 가끔 술자리 가느라 식단을 빡세게 하진않음

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8 Comments
블루문 2018.09.10 14:58  
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저랑체중비슷하게시작하셧는데 많이빼셧네요ㅜㅜ..
전주말만되면 초기화

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ASMR 2018.09.10 15:11  
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직장인인거랑 식단조절 안하는거랑 무슨상관?
살빼려면 식단이 더 중요합니다ㅠㅠ

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한석봉 2018.09.10 16:02  
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[@ASMR] 점심은 거래처랑 먹을 일도 많을텐데 그런 때에는 식단 조절한다고 깨작깨작 먹을 수는 없고,

저녁에는 회식이라도 잡히면 술마셔야 하니 힘들다는 듯

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ASMR 2018.09.10 16:36  
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[@한석봉] 아직까지 그렇게 강제로 먹이는데가..ㅠㅠ
화이팅
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김성태 2018.09.10 17:53  
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멸치시네요 더분발하세요

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등태평양 2018.09.10 22:37  
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변화가 있다는게 중요한거죠

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이성자 2018.09.11 11:22  
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무릎 안좋으면 수영이 최고

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부거꾹 2018.09.12 11:50  
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응원합니다

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