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나도한다 다이어트 ! (10일차)

갓지효 34 255 5 2




오지게 처먹었다..


씨발..


술만 마셨다..


씨발..


그냥


시발..




 



 







진짜 돼지새끼라 힘들다..


언제쯤 빠지냐


하긴 좀 빠지긴 했다..


근데 티가안난다



아싸파오후키작한남 새끼라서 슬프다 ㅠ 


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34 Comments
김사랑 2018.08.30 22:17  
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헐 1kg 빠졌네.. 쓰러지는거 아니야?

럭키포인트 127 개이득

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갓지효 2018.08.30 22:52  
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[@김사랑] 아니야 3kg빠졌어
첫날 아침 106.4였어

럭키포인트 162 개이득

0 1
퀸미코 2018.08.30 22:21  
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아직 부족하다 더처무라

럭키포인트 217 개이득

0 0
애플그거먹는거냐 2018.08.30 22:23  
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벌크업!

럭키포인트 55 개이득

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CHAMPIONSLEAGUE 2018.08.30 22:25  
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맨날 키작다고 하는데 키도 인증해봐, 인바디를 까던지

럭키포인트 97 개이득

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LINKINPARK 2018.08.30 22:51  
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빠이팅!

럭키포인트 285 개이득

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정예인 2018.08.30 23:06  
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10일동안 3kg이면 엄청 빼신 거 아닙니까.. 엄청난데.. 한달이면 10kg 빼는거 아니여..

럭키포인트 217 개이득

0 1
고찡찡 2018.08.30 23:28  
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탄수화물 줄여봐요.

난 최근5일 동안 탄수화물 끊고 3키로 빠짐.

럭키포인트 263 개이득

0 0
갓지효 2018.08.30 23:28  
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[@고찡찡] 탄수화물이요?
점심한끼 먹는데
0 1
고찡찡 2018.08.30 23:30  
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[@갓지효] 예를 들면 제가 오늘 점심가서 뚝불 시켜서

공기밥은 정말 뚜껑도 안 열고, 조용히 뚝불만... 국물 안 먹고 건더기만 건져 먹었어요.
0 0
갓지효 2018.08.30 23:32  
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[@고찡찡] 음..
그렇게 먹으면 저 식욕이 더 폭발할거같음..
0 1
고찡찡 2018.08.30 23:33  
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[@갓지효] 맞아요...

저는 억지로 참았는데

3일째부터 두통 및 짜증, 근육통 왔음.
0 0
갓지효 2018.08.30 23:41  
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[@고찡찡] 지금 운동하는것도 힘든데
지금상태에서 더줄이면..
0 1
고찡찡 2018.08.30 23:43  
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[@갓지효] 갓지효 // 건강이 목적이 아니라 살을 빼는 쪽의 다이어트가 목적이면
운동을 줄이고...
식사량을 줄이시는걸 추천해요...
1 0
갓지효 2018.08.30 23:45  
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[@고찡찡] 오 운동쪽에 좀 아시나요?
0 1
고찡찡 2018.08.30 23:47  
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[@고찡찡] 갓지효 // 아니요... ㅠ 그냥 저도 다이어트 시도 실패 시도 성공 다시 요요 등을 반복 했던 멸치-돼지를 오고 갔었던 청년입니다.
0 0
갓지효 2018.08.30 23:59  
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[@고찡찡] 전 원래 운동하면서 체격 유지했는데
다 그만두고 쳐먹기만 해서 140kg근처 갔다가 여기까지 빼고 2년정도 유지중이에요. 원래 운동할때도 94kg정도 나갔었거든오
0 1
고찡찡 2018.08.31 00:01  
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[@고찡찡] 키로수를 줄이는데는 식이 요법이 중요하고,

운동은 건강을 위해서 하는 것으로 알고 잇어요...

아무리 운동 많이 해도 잘 먹으면...씨름선수 됨...ㅠ
0 0
갓지효 2018.08.31 00:02  
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[@고찡찡] 그렇죠 결국은
살을뺀다 - 식단
몸을만든다 - 운동
0 1
가나다fkfkfk 2018.08.30 23:40  
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좆돼지네. 꿀꿀아~

럭키포인트 39 개이득

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갓지효 2018.08.30 23:41  
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[@가나다fkfkfk] 돌았냐?
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가나다fkfkfk 2018.08.31 00:01  
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[@갓지효] 사실을 적시하면 발끈하는군.
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갓지효 2018.08.31 00:02  
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[@가나다fkfkfk] 당신이해서 발끈한거다
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불량우유 2018.08.31 00:55  
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흐흠 나도 다이어트를 해야되겠다...

럭키포인트 405 개이득

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REVIVAL 2018.08.31 06:05  
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구웃..

럭키포인트 378 개이득

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버즈라이트이어 2018.08.31 08:55  
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쓰러지시겠어요

럭키포인트 425 개이득

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갓지효 2018.08.31 09:07  
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[@버즈라이트이어] 희망을 받았기때믄에 버티고 있습미다
0 0
인스타크 2018.08.31 09:09  
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기록하는 앱은 뭐야?나도 다이어트 하고 있어서ㅋㅋ

럭키포인트 225 개이득

0 0
갓지효 2018.08.31 09:17  
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[@인스타크] 다이어트 다이어리
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인스타크 2018.08.31 09:27  
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[@갓지효] 땡큐
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엠봉엄서 2018.08.31 09:22  
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근돼 꿀꿀꿀꿀

럭키포인트 461 개이득

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상한가로갑시다 2018.08.31 09:39  
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충격요법이 필요하신 게 아닐까요~ㅠ 독해지세요! 화이팅~

럭키포인트 324 개이득

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등태평양 2018.08.31 14:11  
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운동은 꾸준함인거같아요 그게 제일 힘드네요
하는게 힘든게 아니라 목표지점이 안보이는게 제일 힘듬 ㅜㅜ

럭키포인트 92 개이득

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너굴너굴맨 2018.08.31 22:40  
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곧 저혈압 올듯

럭키포인트 164 개이득

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