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[다이어트3일차]오늘부로 포기합니다.

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제 살들을 포기하겠습니다.



​오늘도 식단조절과 운동을 했습니다.


식단조절이 역시 힘들군요


제가 겪어본 결과 


식단조절은 2주까지는 정말 힘든데 


2주부터는 정말 괜찮아요


ㄹㅇ 금단현상 오는듯한 느낌


내일도 화이팅








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아침 사진 못찍음./...


계란후라이 + 애호박 + 양파 






콩국수 ~! 정말 꿀맛









저녁 어제와 같은 닭가슴살 샐러드 ㄷㄷㄷ
 

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30 Comments
갓지효 2018.08.06 23:02  
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응원합니다
어디가서 파오후라고 하지마세요
파오후는 나뿐이지

럭키포인트 152 개이득

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상상쟁이 2018.08.06 23:28  
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[@갓지효] 파오후

럭키포인트 451 개이득

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키썸 2018.08.07 10:43  
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[@갓지효] 감사합니다 파워후님
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퀸미코 2018.08.06 23:17  
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축하드립니다^^

럭키포인트 67 개이득

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키썸 2018.08.07 10:43  
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[@퀸미코] ㅋㅋㅋ 화이팅
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원빈 2018.08.06 23:26  
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포기하면 지는겁니다 더 쪼으세요!!

럭키포인트 475 개이득

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키썸 2018.08.07 10:43  
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[@원빈] 더 쪼겠습니다
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VI개집노래자랑대회 2018.08.06 23:32  
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진짜 포기한줄 알고 축하해주러 왔는데
불꽃길을 계속 걸으시다니....
독하시군요...

럭키포인트 440 개이득

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퀸미코 2018.08.06 23:37  
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[@VI개집노래자랑대회] 내일뭐먹음 ㅅㄱ
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LINKINPARK 2018.08.06 23:55  
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빠이팅!!

럭키포인트 320 개이득

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키썸 2018.08.07 10:41  
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[@LINKINPARK] 감사합니다
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REVIVAL 2018.08.07 00:02  
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ㅎㅎ 먼저 멀리멀리 가세요오오오오!!

럭키포인트 242 개이득

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키썸 2018.08.07 10:40  
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[@REVIVAL] 먼저 달리고 있겠습니다
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아기가생겨버려요 2018.08.07 00:29  
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와 샐러드 존맛이겠당 ㅠ

럭키포인트 453 개이득

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키썸 2018.08.07 10:40  
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[@아기가생겨버려요] ㅋㅋㅋㅋㅋ

노맛...
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개짋왕 2018.08.07 03:11  
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내 그럴줄 알았다 ㅋㅋ

럭키포인트 66 개이득

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키썸 2018.08.07 10:39  
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[@개짋왕] ㅋㅋㅋㅋ 더 화이팅
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한국인 2018.08.07 05:26  
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풀떼기는 오디서삼?

럭키포인트 119 개이득

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키썸 2018.08.07 10:39  
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[@한국인] 코스트코에서 한뭉테기 8000원에 팔더라구요

럭키포인트 485 개이득

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효동 2018.08.07 06:01  
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멋져 사람은 관리를 해야함. 꾸준하게 득근하세요

럭키포인트 166 개이득

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키썸 2018.08.07 10:39  
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[@효동] 감사합니다 !!
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RockStar 2018.08.07 15:10  
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전 그냥 식단은 안하고 운동만합니다... 식단까지 포기하면 운동을할이유가 없어요 ㅋㅋㅋ

럭키포인트 331 개이득

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키썸 2018.08.07 15:10  
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[@RockStar] 저는 다이어트라...ㅋㅋㅋ

다이어트의 기본은 식단이라고 들어서 ㅋㅋ
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RockStar 2018.08.07 16:48  
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[@키썸] 저도 180에 90 체지방 17 돼지입니다 따로유산소랑 식단안하고 웨이트만해도 한달에 체지방 일키로씩은 빠지더라구요 운동자체도 힘든데 식단까지하면 너무 함들어요 ㅠㅠ
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키썸 2018.08.07 17:50  
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[@RockStar] 웨이트는 몇시간 정도 하시나요

웨이트만으로 체지방 1kg 씩 빠지시면 개 빡세게 하시는건데 ㅎㄷㄷ

저는 그럴 자신이 없어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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RockStar 2018.08.07 17:54  
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[@키썸] 웨이트 하루 1시간 반에서 두시간씩 주 5일이상합니다
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권민성 2018.08.07 19:18  
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파오후인척하는사람

럭키포인트 93 개이득

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jsoo 2018.08.07 19:37  
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지금 키하고 몸무게를 몰라서 함부로 말씀드리긴 어렵지만 장기적으로 보신다면 무리한 식단조절보단 좀 여유롭게 하시는게 어떨까싶네요

럭키포인트 411 개이득

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키썸 2018.08.07 19:48  
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[@jsoo] 여유롭게 한다면 어떻게 할까요?
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jsoo 2018.08.07 19:58  
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[@키썸] 지금처럼 먹는거 많이 힘드시면 평소 집에서 드시던 자연식으로 밥은 반으로 채소 반찬, 고기 위주 이렇게 드시면서 운동 병행하시는것도 괜찮으실 거예요.
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