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12 Comments
황가네떡볶이 2018.07.16 18:21  
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걍 식단은 별거없고 하루 3.5끼에 당. 염. 탄수. 지방. 요렇게 제한중. 원래 이케 골격근량이 안느나요?

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REVIVAL 2018.07.16 18:48  
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부럽네여

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황가네떡볶이 2018.07.16 18:53  
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[@REVIVAL] 못생겨서 부러워하실거 없어요..
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GErem 2018.07.16 19:33  
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한 달만에 체지방 4퍼센트를 더 줄이려고 한다면 골격근량 늘리는 건 힘들지 않을까요..

럭키포인트 1,429 개이득

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황가네떡볶이 2018.07.16 19:42  
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[@GErem] 목표가 4퍼이긴한데 될지모르겠고 일반인들이 체지방 달2퍼씩 줄이면서 골격근량 늘리는건 가능할까요
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GErem 2018.07.16 20:51  
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[@황가네떡볶이] 가능은한데 골격근량은 원래 잘 안오르는게 정상이죠 다이어트를 할땐
살빠졌는데 골격근량 안떨어진것만 해도 잘하시는거임
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황가네떡볶이 2018.07.16 20:56  
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[@GErem] 감사.. 열심히 하겠슴니당
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홍구님 2018.07.17 14:37  
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오 몸겠네

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황가네떡볶이 2018.07.19 16:31  
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[@홍구님] 신종드립인가요
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홍구님 2018.07.19 16:36  
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[@홍구님] 몸 좋겠네 ;;;;
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상한가로갑시다 2018.07.17 16:23  
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음식조절은 어떻게..? 술은..?

럭키포인트 1,639 개이득

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황가네떡볶이 2018.07.19 16:34  
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[@상한가로갑시다] 음식은 당이나 염분 거의 제외하고 단백질 채소 버섯 위주로 섭취해요 딱히 계랑은 안하는데 항상 배부르지 않을 정도로만. 술도 자제하긴 하는데 마신 다음날은 운동쉬어요
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