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16 Comments
나성범 2019.10.19 16:13  
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시작부터 몸무게 만큼 해도됨

럭키포인트 896 개이득

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하지원 2019.10.19 16:18  
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[@나성범] ㄷㄷㄷ 일.....단은 트레이너님이 올리지는 말래요

럭키포인트 2,071 개이득

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나성범 2019.10.19 16:22  
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[@하지원] 자세가 잡히지않아서 그런듯ㅋㅋ자세만 제대로 배우면 시작부터 몸무게ㄱㄱ
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하지원 2019.10.19 16:23  
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[@나성범] 뱃살때문에 숨쉬기가힘들고 허리도 눌리는데 괘찮아여?
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황예지 2019.10.19 16:14  
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몸무게의 4배까지 해봄

럭키포인트 156 개이득

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하지원 2019.10.19 16:18  
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[@황예지] 근육맨 ㅇㅈ
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cooltime 2019.10.19 17:40  
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더 꽂으세욜!

럭키포인트 1,719 개이득

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하지원 2019.10.19 17:57  
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[@cooltime] 트레이너님이 일단은 올리지 말래염
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번저강 2019.10.19 17:45  
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다치치 말고 열심히 합시다

럭키포인트 1,901 개이득

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하지원 2019.10.19 17:57  
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[@번저강] 넵 감사합니다
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등태평양 2019.10.19 20:22  
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입문할때는 왼손젓가락질 연습하는 것 처럼 익숙하지 않기에 반복숙달 하시는게 득이됩니다 홧팅

럭키포인트 2,875 개이득

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하지원 2019.10.19 20:52  
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[@등태평양] 감사합니당!
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빵꾸똥꾸 2019.10.19 21:44  
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호흡을 단디 하시는게 좋습니다~~
한개씩 할때 크게 들이마시고 배에 힘 꽉 주고 실시!!

럭키포인트 679 개이득

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하지원 2019.10.19 21:48  
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[@빵꾸똥꾸] 넵!!
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미사일 2019.10.19 22:48  
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"네 시작은 미약하였으나 네 나중은 심히 창대하리라"

저도 처음 운동을 시작하던 그 날을 아직도 기억하고 있습니다.
빈 바벨을 가지고 스쿼트 하는데 10개를 못하고 헉헉대던 그 날을 기억하고 있습니다.
꾸준히 정진하여 8년이 지난 지금, 어느새 스쿼트에서 바벨에 한쪽당 원판 5장을 꽂는 제 모습을 발견했습니다.

웨이트에서 가장 중요한 소양은 꾸준함과 노력이라고 생각합니다.
본인이 흘린 땀만큼 더욱더 성장하실겁니다. 화이팅입니다.

럭키포인트 1,595 개이득

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하지원 2019.10.19 22:49  
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[@미사일] 감사합니다
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