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39 Comments
우정사업본부 2019.09.17 00:09  
아 저런 신발도 사야 무게 치는데 ㅠㅠㅠ
대단하십니다!!!

럭키포인트 4,537 개이득

무게충 2019.09.17 00:12  
[@우정사업본부] 신발도 좋지만 니슬리브 굿입니다!
아직 멀었지만 감사합니다!!

럭키포인트 4,168 개이득

갓지효 2019.09.17 00:12  
와 몇번 반복임?

럭키포인트 4,050 개이득

무게충 2019.09.17 00:13  
[@갓지효] 다리 부들부들 거리는거보니 1번입니다만...?
정예인 2019.09.17 00:14  
크어....

럭키포인트 4,268 개이득

무게충 2019.09.17 06:30  
[@정예인] 같이 운동하시져
쉬큼한우유 2019.09.17 00:34  
크 니슬리브 비싼거 쓰시네 ㅋㅋㅋ

럭키포인트 2,528 개이득

무게충 2019.09.17 06:30  
[@쉬큼한우유] 제 무릎은 소중하니까요
미사일 2019.09.17 00:59  
축하드립니다 ^^

럭키포인트 1,761 개이득

무게충 2019.09.17 06:30  
[@미사일] 감사합니다
누룽지애비 2019.09.17 01:51  
니슬리브가 하는 역할이?

럭키포인트 3,365 개이득

무게충 2019.09.17 06:30  
[@누룽지애비] 무릎을 보호해줍니다
고찡찡 2019.09.17 02:39  
으어...세...세다...

전 그냥 맨몸 스쿼트도 빡센 돼지 ㅠㅠ

럭키포인트 1,748 개이득

무게충 2019.09.17 06:30  
[@고찡찡] 빈바로 자세 먼저 잡고 ㄱㄱ합시다
황제폐하 2019.09.17 03:05  
허리 좀더 펴야하지않음?

럭키포인트 4,814 개이득

무게충 2019.09.17 06:31  
[@황제폐하] 로우바라 허리피면 바벨을 팔로만 들어야합니다
등태평양 2019.09.17 05:40  
벤치150까지 가즈아!!

럭키포인트 1,257 개이득

무게충 2019.09.17 06:32  
[@등태평양] 지금 가슴 부상이라 쉬고있습니다...ㅠ
번저강 2019.09.17 08:01  
괴물집합소

럭키포인트 4,336 개이득

무게충 2019.09.17 12:25  
[@번저강] 개물집합소
미국 2019.09.17 08:43  
안깝칠께 힘맨이라 무서워서 그런건 아니야

럭키포인트 2,336 개이득

무게충 2019.09.17 12:25  
[@미국] 와이프메고 스쿼트 갑시다
빵꾸똥꾸 2019.09.17 09:11  
스퀏할때 신발 뒷굽 높은거 신으면 저는 무릎이 더 불안해지던데
신발 한번 바꿔보시고 해보시는거 추천

럭키포인트 2,493 개이득

무게충 2019.09.17 12:26  
[@빵꾸똥꾸] 그건 개취라 생각합니다
나미춘장 2019.09.17 09:43  
최대가 100까지 들고 이제는 그마저도 안돼던데ㅠㅠㅠ

럭키포인트 4,298 개이득

무게충 2019.09.17 12:27  
[@나미춘장] 그땐 1rm 80%무게로 연습하면 올라갑니다
불량우유 2019.09.17 10:55  
우왕 스퀏 60이 무리인 파오후는 웁니다

럭키포인트 2 개이득

빵꾸똥꾸 2019.09.17 11:56  
[@불량우유] ㄴㄴ 몸무게 100+60이니 160이라고 합시다 ㅎㅎ
무게충 2019.09.17 12:27  
[@불량우유] 하는만큼 늡니다
개현 2019.09.17 11:02  
sbd...

럭키포인트 413 개이득

무게충 2019.09.17 12:27  
[@개현] 괜히 유명한게 아니더라구요
증권맨 2019.09.17 13:22  
헬린이인데..
스쿼트 할 때 바를 목뼈(툭 튀어나온 부분) 밑으로 해서 등위쪽으로 바치는거 맞죠? 나 너무 아퍼 올리고만 있어도;; ㅠ
자세가 잘못된건지 ㅠ 프레스나 데드리프는 괜찮은데.. 당근 목쪽에 안올리니까 ㅋㅋ; 스쿼트는 아파서 못하겠는데 우째야됩니까

럭키포인트 2,797 개이득

무게충 2019.09.17 20:06  
[@증권맨] 일단 하이바와 로우바가 있습니다
하이바는 승모위에 받치는거고
로우바는 영상처럼 살짝 뒤쪽에 놓고 상체가 숙여있습니다.
물론 둘다 정확하게 배우고 실행하는게 좋습니다
헬린2 2019.09.17 16:13  
최저점에서 살짝 앞으로 쏠리는거만 빼면 완벽한듯합니다. 물론 저는 저거보다 자세안나옴.

럭키포인트 1,033 개이득

무게충 2019.09.17 20:06  
[@헬린2] 처음 들어보는 무게라 자세보다 드는걸 신경쓰다보니 자세가 안나온거 같습니다
다음엔 저 무게 완벽한자세로 찾아봽겠습니다
허리아파 2019.09.17 22:29  
형~ 저거 무릎에 하는거 하믄 괜츈해? 저거 유명한거야 형? 난 허리 다쳐서 120~30 정도만 올려도 힘든거보다 허리 아파서 못하는데  부상조심해 꼭
나이드니까 보호대만 수집하는중

럭키포인트 3,110 개이득

무게충 2019.09.17 22:42  
[@허리아파] sbd 유명한 정도가 아니고 파워리프팅 대회 공식 브랜드입니다
그만큼 짱짱하고 좋습니다
해외배송이라는점과 가격대가 높다는 단점이있습니다
안뇨옹 2019.09.18 11:22  
비추실수에여 ㄷㄷ

럭키포인트 785 개이득

무게충 2019.09.18 12:40  
[@안뇨옹] 정말요??
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