운동게시판은 내꼬야 (살색주의)

벤치의 가슴 자극법을 또 잃어버린 1 인입니다
아무래도 삼두가 못 따라주는것 같아요

렛풀할때 등도 이두가 못따라주는것 같음
45 로 20번은 넘게해야 자극이 오는데
웬지 시간적으로 손해인것같이서
50이상으로 맞추면 또 이두가 지침...


그것도 그렇고
전면 허벅지가 굉장히 부실합니다
양쪽으로 뽈록 솟아오른거 부러움..
앉아서 다리드는 머신 하고있긴한데
후방십자인대 재건술해서 다리운동은 무서워요..