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31 Comments
쥬리 2019.01.09 11:48  
워메 팔뚝에한대맞으면 저승사자 아련하겟는디요 ㅜ.ㅜ

럭키포인트 348 개이득

호빵맨 2019.01.09 12:15  
한마디할때 말 잘들어야겠어요..ㅎㄷㄷ

럭키포인트 2,688 개이득

한마디만한다 2019.01.09 18:25  
[@호빵맨] ㅋㅋㅋㅋ빵빵!!
MaurizioSarri 2019.01.09 13:10  
팔운동 어떻게해야해요?

럭키포인트 611 개이득

한마디만한다 2019.01.09 13:24  
[@MaurizioSarri] 라잉트라이셉익스+투암덤벨 오베헤드 익스텐션 3ㅡ5셑

케이블프레스다운+로프(마지막에무한드롭세트)

원암로프프레스다운(3-5세트)

벤치딥스20개*3셑 요~

럭키포인트 2,322 개이득

춘배 2019.01.09 13:25  
워메 팔뚝 마동석이네

럭키포인트 3,492 개이득

원빈닮음 2019.01.09 13:40  
하체보니 메르치 이시네요 흠흠.

럭키포인트 3,274 개이득

한마디만한다 2019.01.09 13:43  
[@원빈닮음] 학다리 ㅇㅈㅋㅋㅋ
하체진짜열심히하는데 상체만큼 안커짐 ㅡㅡ
모리아티 2019.01.09 14:03  
[@한마디만한다] 어 나두 ㅋㅋㅋㅋ 프랑키 몸임

럭키포인트 4,932 개이득

갓지효 2019.01.09 14:09  
이형 요새 얼굴 공개안하네
너무 츄파를 많이받아서 그른가
이형 내껀데 ♥

럭키포인트 918 개이득

1일4딸러 2019.01.09 15:48  
벤최몇?

럭키포인트 2,426 개이득

갤럭시S9 2019.01.09 16:44  
어메?

럭키포인트 155 개이득

몽쉘통통 2019.01.09 16:53  
행님 팔운동 어떻게하세여??

럭키포인트 2,714 개이득

갓지효 2019.01.09 21:21  
형 저 살빼려고 리피드 프릭 먹고 있어요
지금 3일차인데
잠못자서 뒤질꺼같음
한마디만한다 2019.01.09 23:20  
[@갓지효] 그걸왜드셔유... 그거 부스터중 최상급인데;; 중고나라에 팔고 딴거드셈
갓지효 2019.01.09 23:24  
[@한마디만한다] 존나 잠못자서 뒤질거같아여
살은 빠짐?
한마디만한다 2019.01.09 23:26  
[@갓지효] 살빠지는용도가 아니라 퍼포먼스강화인데.. 하이드록시컷이나 이런게 다이어트용이고;; 물어보고 사지;;;
갓지효 2019.01.09 23:30  
[@한마디만한다] 엥?이거 다이어트 오진다던데
한마디만한다 2019.01.09 23:43  
[@갓지효] 어떤띨빡새기가..
갓지효 2019.01.09 23:55  
[@한마디만한다] 엥 아니얌?
파는곳에사도 컷팅제 최강이라고 하던뎅
한마디만한다 2019.01.10 00:40  
[@갓지효] 어느사이트서 산규?
흠.. 다이어트제라고 보긴좀애매한디;;
갓지효 2019.01.10 00:49  
https://smartstore.네이버.com/rippedfreak/products/3473475481?NaPm=ct%3Djqpcztlh%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3D%7Chk%3D47f3d550673cb864e99c0d44fb59db5facd09d76
한마디만한다 2019.01.10 00:58  
[@갓지효] http://www.healthkoreaus.com/mall/m/m_search.php?ps_mode=search&url=m_mall_list.php&ps_search=ripped
내가먹은건 두번째
여기회사께 여튼 무지막지함..
이런 다이어트제는 안먹는게 좋은데..
한마디만한다 2019.01.10 00:58  
[@갓지효] 더군다나 자꾸 잠안오고그러면 나중에 몸 항상성깨져서 일반생활불가능함
갓지효 2019.01.10 01:24  
[@한마디만한다] 아 형한데 빨리 물어볼껄
저 진짜 90kg가 목표거든요
딱 10kg정도만 더 빼면되는데 뭐 사먹어야 하죠
한마디만한다 2019.01.10 09:58  
[@갓지효] 일단 저 산거 먹을라면.. 운동전에 먹는게 제일 좋음
그리고 닭 고구마 채소로 먹고 웨이트+유산소 진행 하면 살쭉쭉빠짐..
한마디만한다 2019.01.11 01:06  
[@갓지효] 곧 식단 올릴예정.. 그리고 아는 동생이 똑같은거 먹고 완전 지금 거덜나서 갖다 버렸음..
몸축나고 설사 계속 싼댜;; 컨디션 씹망나서 이번 대회 같이 준비하는앤데 근손실 벌써 엄청 생긴거같다던데.. 안맞으면 빨리 중고나라에 팔아버려
네온 2019.01.11 13:52  
여기 프랑키가 있다고 해서 왔음다

럭키포인트 740 개이득

한마디만한다 2019.01.11 15:19  
[@네온] ㅋㅋㅋㅋ푸랑키!
코딱지 2019.01.17 17:49  
왐마 어깨 뚜꺼운것좀보소
형 삼각근 덩어리 키우려면 뭐가 제일 좋은가요?
어깨가 안커져서 넘나 고민입니다

럭키포인트 3,054 개이득

한마디만한다 2019.01.17 19:49  
[@코딱지] 모든 프레스운동은 삼각근을 크게 만들지요!!!
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