취미

다이어트 13kg 감량

와드매니아 (223.♡.179.64) 운동 15 1158 3 1 2019.01.08 16:28

진짜 작년 부터 약 8개월동안 열심히 살았다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 남들은 새해초에 더큰계획잡는데 요즘 왜이레 식욕이 오르냐

방금도 라면하나 부서먹고왔네

아직 목표량 5kg 남았는데 무뎌질때 어떤 방식 쓰나요??

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15 Comments

우씌 2019.01.08 16:32 183.♡.111.224

나도 목표까지 4키로 더 빼야 하는데 ㅠㅠ

살 빼는 게 힘들어질 때는 내 몸뚱아리 보고 좋아해줄 여자친구 생각하며...

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와드매니아 2019.01.08 16:33 223.♡.179.64

[@우씌] 진짜 나도 요즘 여자친구가 변해가는 내몸 보면서 좋아하는 맛이긴한데 ㅋㅋㅋ

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우씌 2019.01.08 16:36 183.♡.111.224

[@와드매니아] 곤약밥 먹으면서 살 빼는 중 ㅋㅋ

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와드매니아 2019.01.08 16:36 223.♡.179.64

[@우씌] 곤약밥 ??? 저녁에 진짜 허기지는날 그런거 먹으면 좋겠네 저도 알아보겠습니다 ㅋㅋ

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우씌 2019.01.08 16:38 183.♡.111.224

[@와드매니아] http://www.dongwonmall.com/product/detail.do?nrCoId=n2code001&productId=000881012&NaPm=ct%3Djqng0l8w%7Cci%3D230136a32496df03cc5edf434f0e54d9d7331f6a%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D55302%7Chk%3D30f9c6adf8af5229792134b8ab0d22e5ee677be3

저녁밥을 이것만 먹는 중인데 생각보다 괜찮습니다 ㅋㅋ

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와드매니아 2019.01.08 16:43 223.♡.179.64

[@우씌] 칼로리 진짜 좋네 맛어때요 ?

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우씌 2019.01.08 16:45 183.♡.111.224

[@와드매니아] 맛은... 솔직히 금방 질리는 맛인데 좀 역하다 싶으면 후추 뿌려먹으면 먹을만 하고

칼로리에 비해서 든든해서 강추입니다 ㅋㅋㅋㅋ

대신 일주일에 한번은 먹고싶은 거 먹으면서 빼고 있구요 ㅠㅠ

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와드매니아 2019.01.08 16:46 223.♡.179.64

[@우씌] 초반에 저염식 과자 뭐 당류들 식사제외한 당분섭취 싹 제한했었는데 살은 정말 빨리빠지더라고요 ㅋㅋㅋㅋ근데 사람이 피폐해짐 진짜 몸이 거짓말로 배고프다고 ㅈㄹ하고 단거 넣어주면 눈이 확떠지고 지금 어느정도 빼서 요즘은 먹으면서 운동하는데 효과는 전보다 떨어져서 다시 쫌더 조아야하나 싶습니당

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유정연 2019.01.08 16:49 121.♡.22.91

인생사.. 한번 살다 가는것.. 마음껏 드시지요..

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와드매니아 2019.01.08 16:51 223.♡.179.64

[@유정연] 형님 삶의 질이 매우좋아집니다 옷벗을맛 나요
나도 나이가 삼십대 중반을 가고있는지라

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3초만에합체 2019.01.08 17:07 183.♡.39.159

전 1년 6개월간 헬스장 다니면서 36키로 감량 했는데
아이고... 복권 실패 한건 둘째치고 이놈의 뱃살이 늘어져서 튜브가 사라지질 않네요 ㅋㅋ

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원빈닮음 2019.01.08 18:04 211.♡.31.151

어떻게 살뻇는지 빨리 알랴주세요 ㅡㅡ

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빵꾸똥꾸 2019.01.08 18:16 211.♡.17.25

딸딸이 치지말고 운동해 그럼 독하게 뺸다

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갓지효 2019.01.08 18:22 58.♡.40.47

기만자들

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막내 2019.01.08 18:35 112.♡.223.219

한 다섯명 모여서 다이어트워 할 멤버 없을까?
한달 정도 5만원씩 걸어두고, 각자 몸무게의 퍼센테이지로 감량하는거..
그래서 가장 많이 줄인 사람이 다 가져가는걸로.

재작년에 이런식으로 회사사람들이랑 같이 다이어트 하니까 확실한 동기부여는 되더라고..
진짜 최고 몸무게 찍고, 입던 옷 안 맞으니까 다이어트의 필요성을 느끼지만 행동이 쉽지 않음..

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