1rm 재봤다
UCy56qRg
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2020.01.15 22:44
33아잰데 10월 중순부터 헬스 등록하고 11월부터 13-7시작한고 오늘 끝나는날인데 걍 1rm 재봤다
데드130
프런트스퀏110
벤치70
300겨우 넘겼네
스퀏은 백스쿼트로 했음 15는 더 들었을거 같은데 벤치가 중량이 진짜 안늘어 벤치 증량 팁좀 공유좀 해줘라
데드130
프런트스퀏110
벤치70
300겨우 넘겼네
스퀏은 백스쿼트로 했음 15는 더 들었을거 같은데 벤치가 중량이 진짜 안늘어 벤치 증량 팁좀 공유좀 해줘라
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