형님들 헬린이 질문 좀
WRjWGr07
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2020.01.13 18:17
근 한달간 그냥 기본적인 기구들 숄더프레스 체스트프레스 랫풀다운 인가
이런거 하는데 항상 같은 무게두고 15회 5세트하거든
근데 여기서 무게 한칸만 더 넣으면 너무너무 힘듬 1세트하기도 힘듬
참고 무게 늘려서 해야되나 아니면 그냥 지금 무게로 세트 늘려야되나??
무게 늘리면 어깨관절이랑 손목에 무리가는거 같기도 하공 ㅠ.ㅠ
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