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직장인 된지 2주차인데 몸 만들고 싶다

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같이 입사한 다른 사원들보고 날 돌아보니까 내가 너무 볍신같은 삶을 살고 있는 것 같다고 느꼈다


퇴근하면 집 와서 맨날 살찌는 음식 먹고 자기 전까지 컴퓨터 앞에 앉아있다가 다음날 일어나서 출근 반복...


전체적으로 뚱뚱하진 않은 평균 몸인데 얼굴부터 살찌는 스타일이라 얼굴이 좀 빵빵하고 전형적인 올챙이배라서 운동을 해야할것 같아


몸짱 개집러 형님들이 조언 좀 해줘


내가 바라는건 아래와 같아


1) 올챙이배 제거, 얼굴 샤프하게 만들기


2) 체력 기르기


3) 식단조절 같은건 하고 싶지 않음(치킨, 돈까스, 빵 등 먹고 싶은건 다 먹고 싶음)


먹고 싶은거 다 먹으면서 올챙이배 없애는게 가능해?

10 Comments
tGwJmBKn 2019.12.12 22:02  
솔직히 살빼는건 식단이 최고임

먹는 거는 다먹어도 평소먹던거보다 적게먹는게 중요할듯

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0KiVmZb4 2019.12.12 22:08  
평생 운동하면서 운동을 일시적이 아닌 인생의 반려자로 가고싶다 = 먹고싶은거 다먹으면서도 운동 꾸준히 하면 가능

일시적으로 빠르게 몸만 만들고 싶다 = 식단 필수

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QXLPDVx0 2019.12.12 22:08  
3번은 먹고싶은거 다 먹어도 되는데
적게먹어야함

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quhwBCFH 2019.12.12 22:15  
다시 태어나는게 빠를듯

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TG6PwqHI 2019.12.12 22:20  
보디빌더도 아닌데 굳이 식단조절할필요는 없을듯 일단 고민부터하지말고 가까운 헬스장이라도 등록해

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lphigAyo 2019.12.12 22:44  
3번이 존나 말같지도 않은 소리임..
니가 두시간동안 운동 조져도 치킨 먹으면 살 찝니다
감량은 절대적으로 칼로리 싸움임
소모하는 칼로리보다 적게 먹으면 빠지는거고 많으면 찌는건데
운동으로 소모되는 칼로리는 한계가 있음
적게 드셈

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8SpDxs5i 2019.12.13 06:56  
ㅋㅋ나 다이어트 여러번 해봤는데 진짜 운동 존ㄴㅏ해도 식단조절 안하면 잘 안빠짐

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7OdUIVur 2019.12.13 09:21  
니가 의지만 있다면 줄넘기부터 해라 살 잘빠진다

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tGQQebug 2019.12.13 12:29  
나 원래 씹멸치 여서 살빼는거 존나 쉬운줄 알았는데
나이들면서 뱃살 나오기 시작하니 다른덴 말랐는데 배만나옴
그래서 운동하면서 식단도 좀 조절 하는데
나름 몸 불리면서 커지긴 하는데 배는 존나 안들어감

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1Ld7XW0G 2019.12.13 16:01  
88kg에서 73kg 근육량 35퍼 체지방10까지 떨어트렷는데 살빼는건 밥적게먹는게 최고임 군것질적게하고

그다음 운동해서 몸을 만드는게 베스트

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