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개나무숲

헬스 첫날이라 한시간만 했어 ㅜㅜ

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172.8cm 그나마 하체 근육이많아서 겉으론 90넘어보이진 않는데 뱃살 내장지방이 좀 있나ㅜㅜ
6-10 걷기 뛰기 38분
등받이 있는 자전거 24분 ㅜㅜ
내일부턴 무산소도 섞으면서 2시간씩 하려구

6 Comments
1BFECYEa 2019.11.20 11:11  
그럴수도있찌 열심히하네 ㅎㅎ 포기만 안하면되겠군

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IwH29JaK 2019.11.20 11:26  
그건 살이빠진게아니고 수분이빠진거다
물두컵만먹어도 500g늘어난다. 자만하지마라

럭키포인트 22,065 개이득

aIh3RHZG 2019.11.20 11:41  
살뺴고싶으면 무조건 아침수영하자 6개월만에 10키로 넘게빠짐

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BSnHotvA 2019.11.20 12:29  
살빼는 데에는 데드리프트, 스쿼트가 최고다

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vfEuQWU0 2019.11.20 12:37  
12놓고 뛰어

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BSeZBnYV 2019.11.20 17:37  
아 ㅅㅂ 모바일 화면내리다가 비추누름 ㅈㅅㅈㅅ 화이팅하세요ㅠㅠ 자신을 가꾸는 모습 보기좋아요

럭키포인트 33,658 개이득

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