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개나무숲
8 Comments
rXkeDd9w 2019.09.23 15:52  
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아니 헬스장만 끊으면 되지;; 그럼 돈내고 런닝머신만 타게?

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f7LvBzGR 2019.09.23 15:57  
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[@rXkeDd9w] 질문이 덜 완성된거같음 미안 ㅋㅋ

PT등록해서 돈내고 자세같은거 배운다음에야 할수있음? 딱봐도 헬린이 티 나는데 강사나 주변사람들이 말리진않을까 해서

럭키포인트 1,670 개이득

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d2lfZoXC 2019.09.23 15:58  
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[@f7LvBzGR] 헬린이가 1rm 측정하는건 위험하긴하지

럭키포인트 7 개이득

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f7LvBzGR 2019.09.23 16:00  
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[@d2lfZoXC] 맞아 그니까 주변에 누구한테 도와달라고는 해야되는데

단타성때문에 PT등록하는건 아닌거같고

어떻게해야돼;
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rXkeDd9w 2019.09.23 16:10  
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[@f7LvBzGR] 솔까 초보때는 1rm 측정 크게 의미없음.
무리하지말고 자기가 10개정도 드는 무게에서 15퍼 정도 더하면 1rm 정도라고 대충 봄.
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rXkeDd9w 2019.09.23 15:59  
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[@f7LvBzGR] 아..  자세 중요하긴 한데 요샌 유튜브가 워낙 좋아서 그거 보고 해도 되고
보통 등록한 첫날에는 기구 한 번씩 봐줌.
얼굴 도장 좀 찍고 안면 트면 트레이너 한가해보일 때 살짝 물어봐도 되고
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9KHdVduv 2019.09.23 15:54  
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애초에 좋은헬스장 기준중에 하나가 스쿼트랙 유무랑 갯수인데 못쓰면 차별이지 ㅋㅋㅋ

럭키포인트 4,997 개이득

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EDxCALvw 2019.09.23 21:28  
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잘못하다 다치면 몇개월 운동못하니깐 자세부터 배우고 1rm은 함부로 재는거아님

럭키포인트 2,020 개이득

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