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3대 남자영양제 먹는 법좀 알려줘여 (아르기닌, 아연, 마카)

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요즘 피곤하고 부실한거 같은데


아르기닌, 아연, 마카 복용법좀 알려주세요 형님들


공복에 먹으라던가, 하루 몇알 먹으라던가.. 


답변 기다리고 있겠읍니다 ㅜㅜ

6 Comments
H760JKeP 2019.09.21 01:42  
3개 같이 먹는건데 어지럽다 그래서 아침에는 아연 이런식으로 나눠서 먹어야지

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vYGyBAsD 2019.09.21 01:54  
아르기닌은 공복에 먹고 자기전이나 일어나서

아연마카는 밥먹고 먹어


아연은 50mg 하루에 한알
마카는 그냥하루 두알

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vZPgfYjk 2019.09.21 03:43  
영양제는 그냥 영양제지

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Ry28hn6x 2019.09.21 07:47  
활성비타민 드시고
운동중에 BCAA 드세요

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25MN80yB 2019.09.21 07:55  
먹지말고 운동해라 따로 먹는건 종합비타민이랑 유산균정도면 충분

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ExInAFyT 2019.09.21 12:31  
아연은 하루30mg이면 충분하고 아연먹으면 구리부족해지니까 구리도 ㅂ챙겨야하고 아르기닌은 공복효율이 젤좋아서 공복에먹고 마카는 아침먹고 드세여

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