헬스갔다왔다
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2019.09.19 00:03
난 무산소를 겁나 시러해서 (그냥 힘들어서 ㅋㅋ)
유산소만 존나하는데
오늘은 1시간 런닝 했어요
항상 10분 빠른걷기(워밍업) 7분 빠르게 달리기->13분 달리기-> 2분빠른걷기->3분 달리기-> 2분빠른걷기->3분 달리기
이렇게 반복합니다
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