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개나무숲
7 Comments
IqIkTwuQ 2019.08.24 21:53  
살빼려고 노력해봤어?

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TMAjT1jh 2019.08.24 21:56  
[@IqIkTwuQ] 짐 하고있는데 왜?

저번주부터 유산소 50분씩 하는즁 ㅎ_ㅎ

물론 식단은 아침 닭가슴살 +방울토마토 4개 , 점심 일반식 반끼, 저녁 아이스카페라떼 아님 아메키라노

여친만나는 날만 맛난거먹음

럭키포인트 155 개이득

IqIkTwuQ 2019.08.24 21:58  
[@TMAjT1jh] 말투 왜이러냐 시발려나 ㅡㅡ
JtWfmt2w 2019.08.24 23:22  
[@IqIkTwuQ] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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5LEAutbR 2019.08.24 22:38  
꾸준히 해야해 일반사람들은

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Oqp74wYr 2019.08.25 00:03  
유산소 50분 만으론 부족하다 운동시간은 활동시간이 30분 이상 지나는 순간부터 비로소 운동의 효과가 나온댔음
살을 빼고싶으면 30분간 근육운동하고 그 이후에 유산소 50분을 해라 그래야 근육이 붙고 살이 빠짐 연예인들은 밥먹고 자는 시간외엔 관리에 온전히 시간을 부을수 있으니까 금방빼는거고...

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OoPupvEl 2019.08.25 00:20  
시작한지 얼마 안 됐으니까 좀만 참고 더해 봐

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