#헬스 #다이어트
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2019.08.21 08:16
1. 다이어트할때 근력3 유산소7이 좋을까?
근력7 유산소3이 좋을까?
2. 근력은 코어+전신운동위주 & 한부위 조지기 (주4~5일 운동)
3. 식단은 엄따... ㅠㅠ
아침거르고 점심 회사, 저녁 회사밥 (양은 밥반공기수준...)
다이어터들의 생각은????
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