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30대도 근력운동하면 괜춘?

oiGLi6LW 10 238 0
운동 생초짜라면 30대부터는 유산소해란말도있고

그냥 근력운동해도 된단말도있고

뭐가 맞는걸까

30대도 20대처럼 , 운동하면 득근할수있는거아니야?
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10 Comments
egx8ws3Q 2019.08.19 22:50  
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몸사진 올려보셈

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Ie7UDbqc 2019.08.19 23:01  
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[@egx8ws3Q] 게이야?

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meoFkGTV 2019.08.19 22:51  
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같이해야지

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fmql5S6c 2019.08.19 23:05  
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내가 유산소만 해보기도하고 같이 하기도 했는데
미용목적이라면 같이 해야됨
그냥 건강을 위해서라면 글쎄.. 유산소만 하는건 의미 있는지 몰겠음ㅋㅋ

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Jkxr5MRI 2019.08.19 23:06  
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요즘은 노인들에게도 강도높은 운동 추천하는 의사들 있음 나이 들수록 근육이 진짜 중요해서
개인적으로 운동은 평생하는거라고 생각함

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JqWxYEvh 2019.08.19 23:11  
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운동은 웨이트지

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97oCqxbQ 2019.08.19 23:12  
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30대중반인데 방금 근력운동 ㅈ빠지게 하고왔는데 먼소리임 ㅇㅇ

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wF5leQfY 2019.08.19 23:12  
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60대도 하는데 30대가 뭔 쓰잘데 없는 생각이냐
일단 시작하고나서 걱정하셈

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QDVO6nxx 2019.08.20 00:01  
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유산소만하고싶으면 헬스장말고 베드민턴이나 수영 테니스 ㄱㄱ

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H4l1U08c 2019.08.20 06:23  
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30대면 아직한창임데 무슨 노인네여?? 근력 지금 안키워두면 답없을껄

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