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개나무숲

헬스 고수님!!

tS6fBJZ5 5 161 0


 

밀리터리,덤밸프레스 ,사레레,프레레 조지고 왔는데 뭔가 삼각근 부위보다 저기가 운동할때나 후에 자극이 많이오면 잘못하고 있는거죠?

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5 Comments
CIyFm9Vk 2019.07.15 13:59  
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ㅇㅇ잘못하고있는거 광배는 랫폴다운이 짱이지

럭키포인트 7,107 개이득

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ek2RtOEK 2019.07.15 14:21  
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미는 것만 주구장창했는데 어케 광배가?? 신기하네

럭키포인트 902 개이득

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QTGxqubc 2019.07.15 14:43  
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어깨 운동하실때 후인하강을 해야 운동부위만 자극을 주실 수 있으실거에요
사라레나 숄프나 어깨 운동하실때 광배랑 같이 딸려서 운동하시지 마시고 승모랑 광배를 내려서 고정시킨다는 느낌으로해서 해보세요:-)

럭키포인트 891 개이득

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tS6fBJZ5 2019.07.15 14:50  
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와우 감사합니다.~

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vqC7loB4 2019.07.15 16:32  
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광배가아니라 전거근일듯!!

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