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개나무숲
12 Comments
3bpaZNzG 2019.03.19 15:19  
16시간 굶고 8시간 먹는거야?

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VsE8lfGH 2019.03.19 15:34  
[@3bpaZNzG] 맞아요

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7S8NIInf 2019.03.19 15:20  
20시 이후로 금식 담날 점심이.. 12시에서 1시쯤 첫끼.. 4개월쯤 이런패턴인데. 딱히 다이어트는 아니고 생활패턴이 이럼 6kg 빠짐
본인은 뚱뚱은 커녕 통통소리도 안들어봄... 뭔가 건강하게 빠지는 느낌보다는 말라가는 느낌이랄까 ㅎㅎㅎㅎ

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VsE8lfGH 2019.03.19 15:35  
[@7S8NIInf] 그런가요...sbs스페셜에서는 너무장점이많아서 놀랬는데
xTu412N6 2019.03.19 15:33  
주기적 폭식을 실천 중이다 ㅡ.ㅡ

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VsE8lfGH 2019.03.19 15:35  
[@xTu412N6] 그렇군여 ㅋㅋ
QdWpmIwh 2019.03.19 16:31  
5:2가 더 좋아 씹돼지 파오후 한테는..5일 걍 먹고 2일 물 커피 차 영양제 같은거 외엔 금식

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VsE8lfGH 2019.03.19 17:38  
[@QdWpmIwh] 감사합니다 참고할께요
mGoigPlu 2019.03.19 16:32  
45일 미만으로 권장하고 있지 않나?

그 이상 지속할경우 성기능 감퇴가 올 수 있다고

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VsE8lfGH 2019.03.19 17:37  
[@mGoigPlu] 그런가요??뭐 10년한사람얘기도나오고 와이프친구도 1년했다는데 더많은 경험자분들 얘기좀 들어보고싶었거든요 그리고성기능장애는필요없습니다 안써도되니까요 후후 45일미만인거는 찾아보고 참고할께요 감사합니다
Yid1GZdY 2019.03.19 17:39  
그냥 간헐적 단식 하지말고 야식을 먹지마 애초에 삼시세끼 제시간에 제대로 먹으면 간헐적 단식이랑 비슷한 시간이다.
운동좀 하고  저녁 8시 이후로 금식하고 하다보면 어느순간 살이 쏙 빠지게 될꺼다

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2IxifzZH 2019.03.19 19:54  
밥을 덜먹으면 돼

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