몸무게 어느정도가 적당해?
582dhyU9
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2019.03.11 22:59
지금 내 키에서 100떼고도 1-2키로정도 빠짐
근육양은 전에 과한 다이어트 부작용 때문인지 또래들보다 적은편임..
지금 유산소+스쿼트약간 스트레칭 약간인데 이번주부터 여기에 주 4회 요가 추가할 예정이야
지금 체중 유지하면서 근육량 늘려야될가 좀더 줄여야될까
몸 이곳저곳 군살들 제법 많은데 슬림근육으로 빼곡히 채우려고ㅎ
근육양은 전에 과한 다이어트 부작용 때문인지 또래들보다 적은편임..
지금 유산소+스쿼트약간 스트레칭 약간인데 이번주부터 여기에 주 4회 요가 추가할 예정이야
지금 체중 유지하면서 근육량 늘려야될가 좀더 줄여야될까
몸 이곳저곳 군살들 제법 많은데 슬림근육으로 빼곡히 채우려고ㅎ
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