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개나무숲
10 Comments
QE28jr2N 2019.01.22 13:39  
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하루 8시간씩자기 저녁먹고 12시간은 지나고 아침먹기 저녁은 6시이전에 먹기 하루 물 2리터마시기 하면 요요없이 천천히 지방이빠진다

럭키포인트 2,010 개이득

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bVrJUtZs 2019.01.22 13:49  
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운동없는 다이어트는 없음 결국 원점으로 돌아옴
운동안하고 살뺼려면 다이어트식단으로 평생먹어야됨

럭키포인트 247 개이득

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6bY5N1TV 2019.01.22 13:52  
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운동 하면서 먹는 양 줄이면 쭉쭉 빠짐

럭키포인트 1,218 개이득

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9gvoCyhL 2019.01.22 13:54  
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덜먹고 더 움직이면 됨

말은 참 쉽지...후..

럭키포인트 2,002 개이득

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yqXVzM61 2019.01.22 14:09  
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혼자 자취하면 살안찔텐데
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9PmArQ8L 2019.01.22 14:41  
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저탄고지 추천

럭키포인트 2,393 개이득

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QkF9mnId 2019.01.22 15:30  
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아무것도 안먹고 누워만 있다가 허기지면 물 먹어

럭키포인트 234 개이득

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uXN8fEPs 2019.01.22 15:52  
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간헐적 단식 가즈아
16시간 공복 가즈아

럭키포인트 1,778 개이득

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SDe2Vadm 2019.01.22 18:59  
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진짜 운동안해도 먹는거만 줄여도
느리지만 무조건 빠진다.
극단적으로 안줄여도됨
밥먹을때 원래 2공기 먹었다면 2공기 - 한숟갈 씩 시작하셈
이런식으로 자기 식욕 컨트롤 할 수 있으면 결국 무조건 뺄 수 있다

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JTlrKxp5 2019.01.22 21:58  
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자기 시간에 맞게 운동 걷기 1시간
식단조절..

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