인간 관계 스트레스는 어케풀어?

믿었던 친구가 서운하게했다거나
주변사람들 존재가 거슬린다거나 등등

인간관계 스트레스는 생각이 꼬리에꼬리에꼬리를물고
있지도 않은일 , 정확한 사실도 아니면서 혼자 추정하며
상상하게되면서  스트레스 존나받는다

내스스로 있지도 않은일인데 왜스트레스 받냐고 되묻고 진정시켜봐야 3분컷이다 진짜 속에서 부글거려미치겠다

그렇다고 당장 그 싫은인간한테 내심정을 대놓고 말하기도 애매하고

거기다 ,경험상 그 싫은사람의 행동이나 마음가짐을 나혼자 예측하는것이 괜히 그런 상상이나온게 아니란걸 알기때문에
더 불안하고 열받고그런다  .
거의 대부분 내가상상한 그인간의 예측을 대강 맞췄거든

어떻게하면 그냥 다 잊어버릴수있을까
스트레스가 연애사랑 그런분류는 절대아님