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홈트 맨몸운동 푸시업

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요즘 홈트 맨몸운동중 푸쉬업에 빠졌다!
그중 어깨 조질수있는 파이크푸쉬업 하는데...
아직 다른 근육이 안 받혀줘서 그런지 승모도 아픈데..

원래 승모도 많이 개입되는거야?
아님
어깨 부위가
힘이 딸려서 승모에도 많은 부하걸리는거야?

승모 산처럼 솟으면 징그럽고 옷테도 이상해서 승모크는거는
꺼려져서 그럼.. 누구 잘 알면 답좀!!

8 Comments
meSF8u77 2018.11.21 22:09  
승모근 아무리 조져도 산처럼 솟은 승모근은 잘 못만드니 걱정마셈. 더군다나 맨몸인데..

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meSF8u77 2018.11.21 22:10  
[@meSF8u77] 덧붙이자면 어깨넓으면 승모근 씹간지고, 좁으면 승모근만 보임.
wrptj3fS 2018.11.21 22:12  
[@meSF8u77] 아그래? 승모는 잘안큼?

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Yt1Wcw76 2018.11.21 22:14  
승모근이 생각보다 큰 근육이다 니가 말하는건 상부승모근일텐데

일반적으로 근매스가 클 수 있는 근육이 아니야.

상부승모가 부각될 정도로 튀어나오려면 약 빨아야 됨

여자들이 운동하면 근육 울끈불끈해지는거 아니예요? 이거 걱정하는거랑 비슷한거다.

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wrptj3fS 2018.11.21 22:19  
[@Yt1Wcw76] 아 맞아 승모가 등쪽이랑 쭉연결된 큰 근육이드라고
내가 말한거는 그 목옆 그 부위! 그게 상부승모라 하는구나!
여튼 그냥 하면 된다 그거지? 고맙고맙!
shklMs5b 2018.11.21 22:22  
어깨 으쓱 하는거 빼면 됨요

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fSmwgnT4 2018.11.21 22:42  
운동하지마~~

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m5RKCFFE 2018.11.21 23:33  
트레이너나 선수처럼 고중랑에 단백질막 먹고 하지 않고서야 눈에 보일만큼 솟아나오지 않을거에요 걱정마시고 푸쉬업 존나해도 되요

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