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혹시 1일 1식 하는분계심?

dxN1hleW 13 228 0 0

살이너무쪄서 살을빼야하는데


아침은 출근전이라 사실 안먹어도 점심까지는 그냥 버틸만한데


점심을 일반식으로 하고


사이사이 물좀 많이먹고 저녁은 좀 고비긴한데


그래도 잠을 10시에 일찍자는편이고 잠도 내가 자겠다고 생각하면 금방 잠드는스타일이라


버틸만한데 


혹시 1일 1식을 오랫동안 유지한분?


시작 3일차인데 항상저녁이 고비네..

13 Comments
ImSnFtMw 10.12 12:46  
그냥 밥먹어라
그정도만 먹어도 살빠지겠구만
술안먹으면 빠지던덕

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dxN1hleW 10.12 12:51  
[@ImSnFtMw] 1일 1식을 하라는건가요? 아니면 저녁을먹으라는건가요..

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4oylgckr 10.12 13:08  
1일1식으로 빼보긴했는데 난 비추한다
평생할거아니면 다시 쪄
그냥 평생 관리한다 생각하고 튀긴거 안먹고 과자 음료 이런거 다 끊고 운동하면서 조금 먹어 잠깐 관리해서 빠지는건 관리 안하며 돌아와. 평생 할 수 있는걸 해

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VGA0nOez 10.12 13:08  
저 위에 긴 글이 한 문장이네..

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AnRhlVqr 10.12 13:23  
ㅋㅋ ㄹㅇ 1일1식 평생할거아니면 운동하세요

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3EaqDOsk 10.12 13:31  
1일1식 불임온다

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dBflw5PK 10.12 13:39  
나중에 다시 먹기 시작하면 다시 찜
운동을해

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WXMEv8fs 10.12 13:45  
나눠서 조금씩 여러번섭취가 효율적

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5cZvJxha 10.12 13:46  
걍 그냥 적게 먹으면 되는데 왜 1식을 하려고함 ??

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OLbo2EDj 10.12 14:17  
운동은 하구있구요.. 단기간에 좀뺴놓고 지금 운동강도가 약해서 살좀빼면서 운동강도 높아지면 먹는양을 늘려가면서 유지하려고하는데 별론가보네요 알겟습니다 댓글 감사합니다~
60UzWuCI 10.12 17:27  
3끼를 먹되
양을 줄이고 활동량을 늘리몬 됨

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gP9IR6Zs 10.12 18:38  
양을 줄이건 1식이건 유지해야 살이 빠진다. 계속 빠지는건 아니고 돼지처럼 먹어서 찐 살들은 쭉쭉 빠짐. 3일차면 위가 안줄어들어서 배고플때임 1~2주 지나면 배고프지 않음... 좋아하는 음식 아니면 식욕도 없어지고 ㅠㅠㅠㅠ 스트레스 받고 예민해지고... 추천하고싶지는않네
Lv5OHzyS 10.12 18:39  
[@gP9IR6Zs] 돼지처럼 먹긴했음 작년 1년동안 스트레스받을일이 너무많아서 음식갖고 스트레스 받는게 너무힘들어서 야식이든 뭐든 먹고싶을때

tv보다가 먹방보다가 뭐먹고싶을떄마다 그냥 아무생각없이 먹었더니 쭉쭉찌드라..
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