다 날씬한데 배만나오면 무슨경우냐?
녀료어그가카노지
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2018.07.24 10:21
내가 170/83에서
지금 65까지 뺐거든
웨이트도 빡세게 하고있어서 막 멸치같지는 않은데
다른곳은 군살이 거의없는데 배만 옆구리도있고
힘빼면 툭튀어나옴
감량 다 끝났으니 좀 먹어주면서 근육도 키우고싶은데
그러자니 뱃살이 안빠질거같고
감량식단으로 계속 가자니 멸치될거같음
어떻게해야되냐? 걍 적당히 먹으면서 꾸준히 운동만이 답이냐?
지금 65까지 뺐거든
웨이트도 빡세게 하고있어서 막 멸치같지는 않은데
다른곳은 군살이 거의없는데 배만 옆구리도있고
힘빼면 툭튀어나옴
감량 다 끝났으니 좀 먹어주면서 근육도 키우고싶은데
그러자니 뱃살이 안빠질거같고
감량식단으로 계속 가자니 멸치될거같음
어떻게해야되냐? 걍 적당히 먹으면서 꾸준히 운동만이 답이냐?
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