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운동 좀 잘아는 형들 없음??

무큐메아혜료초루 16 753 0

파오후 탈출하고 싶은데 헬스장랑 수영 중에 뭐가 좋을까

막 운동안하던 사람이 헬스장에서 런닝머신같은거 뛰면 무릎에 무리간다던데 수영이 더 좋을까??

진짜 근육 이런거 안바라고 일단 그냥 살만이라도 빼고싶은데

16 Comments
토타벼캐시허나므 2018.07.18 21:40  
살 빼는거면 수영이 직빵임

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게뇨조그쇼효파메 2018.07.18 21:40  
식단조절이직빵임

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무큐메아혜료초루 2018.07.18 21:43  
ㄳㄳ 수영해야겠다
녀터머노녀켜노뉴 2018.07.18 21:44  
수영이 저강도 고효율 운동 중 하라로 알고있음

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효캐규툐배로오두 2018.07.18 21:46  
식단조절이 젤 중요함. 수영 하잖아? 그럼 밥 2배로 먹게 됨.

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자처데쳐유마뷰루 2018.07.18 22:48  
[@효캐규툐배로오두] 이거 ㄹㅇ 수영끝나면 존나 배고픔
 집가기전까지 못참아서 수영장 매점 새우탕사발면 마시고 감

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개가래겨처어에후 2018.07.18 21:47  
먹지마 이게 가장 직빵이야 안먹고 근력 ㄱ

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무큐메아혜료초루 2018.07.18 21:49  
고마워 형들 먹는거 조절하면서 수영해볼게
오나타지기아뷰부 2018.07.18 22:00  
내가 해본 운동중에 가장 빡센운동꼽으라면 난 수영꼽음 복싱은 계속다니고 있고 헬스장도 3년다녔었는고 수영도 해봤는데
수영만큼 힘든건 없었음 진심 운동량 장난아님

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묘미쵸뷰태배뇨노 2018.07.18 22:15  
수영

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커푸체테도마서휴 2018.07.18 22:35  
굿

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키더파테푸마류츄 2018.07.18 22:47  
그런거 고민할 시간에 아무거나 하나 시작했으면 진즉에 살 뺐겠다!

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리배푸타호무헤녀 2018.07.18 22:50  
살빼는데엔 달리기보다 빠르게 걷기가 더 좋습니당

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래메드차라쳐모하 2018.07.18 22:57  
걍 걷기가 제일 낫다.

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녀새주푸허규쇼요 2018.07.19 00:16  
수영하면서 운동 습관좀 만들고 헬스가서 근력+사이클 타삼.

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커우쿄여죠수혀게 2018.07.19 12:11  
감량은 식단이 7 운동이 3이다. 운동하면서 많이 먹으면 건강한 돼지가 되는거임

그리고 운동 스케줄은 시작도 안했는데 무리하게 잡지말고 처음엔 스트레칭과 가벼운 본운동을 목적으로 나가라.

종목은 니가 하고 싶었던걸로 시작하고 어던 종목이든 시작해서 꾸준하게 나가는게 중요하다

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