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헬스 가슴

헤키쵸투모세뮤혜 20 180 1
어제 가슴운동을 빡세게 했는데 오늘자고 일어닜는데 알이 하나도 안배겼어요... 이거 운동 제대로 안 된건가요?? 팔 힘다빠질정도로 빡이게했는데

20 Comments
녀즈코하더새로느 2018.07.15 12:23  
자세가 잘못

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헤키쵸투모세뮤혜 2018.07.15 12:38  
[@녀즈코하더새로느] 자세는 제대로 알고 펌핑도 오지게됬었는데 무게를 더 쳐야될까요?

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쇼메태도호에소교 2018.07.15 12:33  
팔운동 하셨네

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파사츄페보시테뮤 2018.07.15 12:43  
근데 알은 안하다가 해야 베기는거 아님?

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헤키쵸투모세뮤혜 2018.07.15 13:23  
[@파사츄페보시테뮤] 무슨 말씀 이신지요...
며자투구키추데시 2018.07.15 12:48  
근육통이 (알베김) 운동을 제대로 했나의 평가 기준이 아니야
그러니 계속 열심히 하면 돼

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헤키쵸투모세뮤혜 2018.07.15 13:22  
[@며자투구키추데시] 아  왜 그렇습니까??
비더크기시라도지 2018.07.15 13:08  
그냥 꾸준히-

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헤키쵸투모세뮤혜 2018.07.15 13:22  
[@비더크기시라도지] 넵~!!
다키코그세제채부 2018.07.15 13:20  
세쿠스하면댐

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처로며래바큐려페 2018.07.15 13:27  
팔이 더 약한가보네

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히야에튜자툐헤흐 2018.07.15 13:46  
그 다음날 올수도

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느셔애캐새쳐퓨구 2018.07.15 14:00  
보통 하루 걸러 오지 않음? 난 운동하고 다다음날 근육통 오던데

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헤키쵸투모세뮤혜 2018.07.15 14:01  
[@느셔애캐새쳐퓨구] ㄹㅇ??다다음날에요??  운동1년넘게하면서 처음 듣는 얘긴데...ㅋㅋㅋ
소묘쳐녀즈쿠효모 2018.07.15 14:36  
[@헤키쵸투모세뮤혜] 나도 그런데..

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느셔애캐새쳐퓨구 2018.07.15 14:41  
[@헤키쵸투모세뮤혜] 다음날엔 걍 약간 힘빠진 느낌만 들고 밤 부터 시작해서 다음날에 빡시게 오는데
도크혜니트부데모 2018.07.15 14:31  
나도 하루걸러 더심하게옴

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므초추휴죠켜머히 2018.07.15 14:41  
극딜염

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내뮤서죠후이켜스 2018.07.15 15:05  
골고루 해라 골고루

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교튜노아머케비게 2018.07.15 21:01  
ㅅㄱ

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