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개나무숲

한 3주~1달동안 살빼고싶은데

새커텨여묘휴스내 5 99 1
겨울내내 찐거같아서 5키로정도 빼고싶은뎅
막 헬스 트레이너 같은 식이요법은 불가능하고
그냥 밥 적게 먹기 정도는 할수있구여
샐러드랑 닭가슴살만먹기 이런거 힘들다는거..
집에서 살뺄만한 간단한 운동있을까요?

5 Comments
므코티뇨사큐표야 2018.05.07 21:11  
단기간이면 운동보단 식단이 더 효과보기 좋음

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므코티뇨사큐표야 2018.05.07 21:12  
[@므코티뇨사큐표야] 물론 두개 병행하면 더좋음 집에서 버피만해도 괜춘할듯
져아세도조소오퓨 2018.05.07 21:15  
한달에 오키로~ 오키오키
갑자기 찐 살은 뺄 수 있음
돼지라면 먹는거 줄이는 것만으로도 더 많이 뺄 수 있음
그게 아니라면?! 밥좀 덜먹고 동네 맨손체조한다고 쭉쭉 빠지지 않음
동네운동이면 파워워킹이 제일 좋음 몸에 무리 없고
하루 두시간씩 땀복입고 한달동안 3kg 빠짐
슈뮤제루터프매노 2018.05.07 21:33  
저녁6시이후로 먹지말고 참으면 정상체중으로 돌아옴

럭키포인트 320 개이득

주헤나요류키여헤 2018.05.07 21:40  
버피테스트 ㅊㅊ

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