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수면시간기준 몇시간 전까지 헬쓰하면되?

부슈오서포시구로 4 50 0

사정상 퇴근후 또 하는게 있어서 시간이 늦저녁~밤중인데 헬쓰하고 나면 수면 1~2시간 전이라 이게 안좋다고 들었거든..


그냥 바로자고 일어나서 아침에 할까..? 

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4 Comments
도기시터효애저머 2018.04.22 19:54  
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상관없지않냐 다만 자기전에 두시간정도는 텀이 있어야 잠이 잘온다하던데

걍 아침에 해

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느퓨매묘러초요퍼 2018.04.22 19:58  
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젊을떄는 크게 상관없지 않나??자기전 한두시간전에 폰이나 티비하지마라하는데도 잘만하잖아

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혀에묘예유키저오 2018.04.22 20:14  
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그게 잠자는거때메 그런거 아닌가 몸에도 안좋대?

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느애드며나주레나 2018.04.22 20:19  
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멘몸은 잠자기 바로 전에도 하는데.

플랭크 존나 힘들때까지 버티면 힘 쫙 빠지면서 잠 잘옴.

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