몇일전에 살빼는거 조언해달라는 일게이임

결과만 말하면 일단 2.4키로 빠짐

그리고 고맙다는말 하고싶음

밥같은경우엔 별 특별한 조언이 없어서 그냥 물 존나 마시고 밥많이 줄여서 먹음

물 하루에 4리터정도 마시는듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 500짜리 맥주잔으로 10잔정도 마시니까

그리고 믹스커피 끊음 굿굿 

나는 식습관이 음료 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 넘사벽 >> 음식 이란말야

밥은 안먹어도 음료수는 계속마심 그게 커피가 됐든 탄산이 됐든 음료면 다좋음

근데 집에 커피는 항상 있으니까 마신거같아서 커피를 다이소에서 칸타타 원두커피 그 뭐지 우려먹는거? 그거 사와서 마시고 있음

근데 이게 너무 진해서 한팩으로 3번을 우려마심...ㅋㅋㅋㅋ

그리고 운동같은건 그때 누가 유튜브 보면서 혼자하면 타협하게 된다고 했는데 진짜 ㄹㅇ 이더라..

힘드니까 이자세는 좀쉬어야지 이렇게 되더라고 와... 진짜 맘먹고 하는건데도 이렇게 된다는게 그 댓글생각 나면서 좀 소름돋았음

그래서 하루에 6키로 빠르게 걷는식으로 동내 걷고 20분짜리 유튜브 (이건진짜 개쉬움ㅋㅋㅋ 근데도 온몸에 알베김ㅅㅂ)

보면서 운동했더니 5일? 만에 2.4키로 빠짐 

어쨋든 조언해준 게이들 고맙다 진짜 물론 그거보고 다 따라하진 않았지만 그래도 내 인식을 바꾸는데 많은 도움이됨

15일차때쯤에 또 글싸지르러옴 헤헷 다들 감사